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FOUR-FOLD

AWARENESS

"Bewusstsein: Eine klare und unvoreingenommene Präsenz, direkte und offene Wahrnehmung von allem"

-
Etymologie eines Wortes

Four-Fold Awareness ist ein Weg meditativer Praxis, der in der buddhitischen Tradition verwurzelt ist. Es ist buddhistisch, aber du musst es nicht sein.

Die Basis dieses Programms bildet das Satipatthana Sutra des Buddhistischen Kanons, welches die vier Grundlagen der Achsamkeitspraxis behandeln, nämlich Achtsamkeit auf den Körper, Gefühle, Bewusstsein und Phänomene.

Das Programm hilft dir Achtsammkeit, Klarheit und Verständnis mit traditionellen buddhistischen Methoden zu fördern. Es verleiht dem Leben mehr Tiefe und verwandelt tägliche Herausforderungen in aufschlussreiche Erfahrungen. Es lässt sich jeden Moment anwenden und der Fülle und Geschäftigkeit des Lebens anpassen, diese zu einer Quelle der Inspiration und den Weg der Erfüllung transformierend.

Um mehr zu erfahren,

sieh dir das Einführungsvideo an

GRUPPENPROGRAMM

Online Live-Meditationssitzungen und -Vorträge (jeden Donnerstag, 20:00 - 20:45 Uhr)

Veranstaltung ist auf Spendenbasis und in folgenden Sprachen: DE und EN

Treffpunkt der Veranstaltung ist ZOOM (Link auf Nachfrage: KONTAKT)

Meditationsanleitung für persönliche Praxis in Text Format in DE und EN

Meditationsanleitung für persönliche Praxis in Audio Format in DE und EN

Meditationsanleitung für persönliche Praxis in Video Format in DE und EN

INDIVIDUELLES PROGRAMM

Individuel angepasstes Training in Meditations - und Gewahrseinsspraxis

Private Sitzungen, die nach einem vorläufigen Austausch (KONTAKT) geplant werden

Die Interviews können in folgenden Sprachen stattfinden: DE, EN, RU und FR

Je nach persönlichem Bedarf, kann es sich um eine oder mehere Sitzungen handeln

Oder um eine reguläre und langfrisstige Begleitung in meditativer Praxis

Der persönliche ZOOM Link wird nach dem Vorkontakt bereitgestellt

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5 % der Einnahmen dieses Projekts werden für ökologische Zwecke genutzt

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5 % der Einnahmen dieses Projekts werden für Bildungszwecke gespendet

SOCIAL MEDIA

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Für gelegentliche Beiträge zum Programm, kolsultiere LinkedIn

Für Dokumentation wöchentlicher Sitzungen, siehe Blog "Awareness Diaries"

  • YouTube

Für Videoaufnahmen der Vorträge, siehe die Playlist "Four-Fold Awareness"

Für reguläre Updates zum Programm, konsultiere meine Mastodon Seite

 

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