Ab 12. Juni

Mit Tägliche Meditation haben alle die Möglichkeit, wichtige Aspekte buddhistischer Praxis kennenzulernen und zu vertiefen. Unabhängig vom Glauben oder Hintergrund, denn Achtsamkeit ist eine natürliche Qulität des Geistes, die entwickelt werden kann, um den Umgang mit unserer Umwelt und Bewusstsein konstruktiv und positiv zu gestalten.

​

Um diesen Ansatz der meditativen Praxis zu erleichtern, nutzt die buddhistische Tradition die Mittel der Vier Grundlagen der Achtsamkeit (Satipatthana), die alle Aspekte unseres Lebens umfassen, wie Körper, Gefühle, Geist und Dharmas (Verständnis der phänomenalen Welt) sowie die Atemmeditation, die als Grundlage der Vier Achtsamkeiten dient.

​

In täglichen Treffen werden wir gemeinsam diese einfachen und zugleich tiefgreifenden Methoden der Geistesübung entdecken und anwenden, die sich nicht nur positiv auf unseren Alltag auswirken, sondern auch zur Einsichten anregen.

​

Sessions finden live auf INSTAGRAM statt und können auch zum späteren Zeitpunkt angeschaut werden. Diese Sitzungen werden bewusst kurz gehalten, um in der Geschäftigkeit des Lebens realistisch anwendbar zu bleiben.

Am Ende der Woche veranstalten wir ein längeres ZOOM-Treffen, bei dem alle vier Grundlagen der Achtsamkeit praktiziert werden und ein Austausch zum Dharma stattfindet. Bei diesem Austausch basieren wir uns auf das Buch von Jigme Rinpoche „Unsere Gefühle - Schlüssel zu Freude und Glück“, das alle wichtigen Aspekte der Lehre Buddhas veranschaulicht.