Mit Täglicher Meditation haben alle die Möglichkeit, wichtige Aspekte buddhistischer Praxis kennenzulernen und zu vertiefen. Unabhängig vom Glauben oder Hintergrund, denn Achtsamkeit ist eine natürliche Qulität des Geistes, die entwickelt werden kann, um den Umgang mit unserer Umwelt und Bewusstsein konstruktiv und positiv zu gestalten.

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Um diesen Ansatz der meditativen Praxis zu erleichtern, nutzt die buddhistische Tradition die Mittel der Vier Grundlagen der Achtsamkeit (Satipatthana), die alle Aspekte unseres Lebens umfassen, wie Körper, Gefühle, Geist und Dharmas (Verständnis der phänomenalen Welt) sowie die Atemmeditation, die als Grundlage der vier Arten der Achtsamkeiten dient.

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In täglichen Treffen werden wir gemeinsam diese einfachen und zugleich tiefgreifenden Methoden der Geistesübung entdecken und anwenden, die sich nicht nur positiv auf unseren Alltag auswirken, sondern auch zur Einsichten anregen.

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Sessions finden live auf INSTAGRAM statt und können auch zum späteren Zeitpunkt angeschaut werden. Diese werden bewusst kurz gehalten, um in der Geschäftigkeit des Lebens realistisch anwendbar zu bleiben.